Μαγνήσιο – γιατί είναι τόσο σημαντικό για τον οργανισμό

Το μαγνήσιο είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Φαίνεται ότι είναι ένα από τα πιο ζωτικά ιχνοστοιχεία στο σώμα και είναι υπεύθυνο για πολλές διεργασίες. Είναι γνωστό ότι εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις που συμβαίνουν καθημερινά στον οργανισμό μας.

Σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας

Η παραγωγή ενέργειας είναι ένα σημαντικό έργο που πρέπει να εκτελέσει το σώμα μας. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει με την κίνηση πολλαπλών χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε μια συγκεκριμένη αλληλουχία. Δεν είναι τυχαίο ότι το μαγνήσιο είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας. Αυτό όπως ένας πλοηγός, κατευθύνει τις νευρικές ώσεις για να ενεργοποιήσει τη μυϊκή εργασία. Ο ρόλος του προκαθορίζει τόσο την ύπαρξη όσο και τη σωστή εκτέλεση άλλων λειτουργιών σε κυτταρικό επίπεδο, εδώ είναι μερικές από αυτές:

βοηθά επίσης στο σχηματισμό χόνδρων και κολλαγόνου·

προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις·

υποστηρίζει τις ανοσοποιητικές ικανότητες· 

συμμετέχει στη σύνθεση αντισωμάτων· 

διατηρεί υψηλότερα επίπεδα ενέργειας·

βοηθά το έργο της καρδιάς·

βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου·

διευκολύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα·

καταπολεμά τις καταθλιπτικές καταστάσεις.

Η επίδραση του μαγνησίου στα αιμοφόρα αγγεία

Το μαγνήσιο έχει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας και της δραστηριότητας καθενός από τα συστατικά του καρδιαγγειακού συστήματος και του αίματος που μεταφέρεται.

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους μύες των αρτηριών, μεγάλων και μικρών (τριχοειδη αγγεία και αρτηρίδια) για να μπορούν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν, ξεπερνώντας τη σύσπαση που προκαλείται από το ασβέστιο.

Είναι σημαντικό για τα τριχοειδή αγγεία, όπου πραγματοποιείται η ανταλλαγή αερίων και θρεπτικών συστατικών μεταξύ του αίματος και των κυττάρων των ιστών και των φλεβών που μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά. Όλα τα μέρη του καρδιαγγειακού συστήματος που συντηρεί τη ζωή του οργανισμού εξαρτώνται από την επαρκή διαθεσιμότητα μαγνησίου.

Μαγνήσιο – για καλύτερο ύπνο

Το μαγνήσιο είναι γνωστό ότι συνιστάται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αυτό συμβαίνει επειδή το μέταλλο έχει μια σημαντική λειτουργία όσον αφορά τη διεγερσιμότητα των νευρικών κυττάρων. Το μαγνήσιο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης του ύπνου μελατονίνη και επίσης ελέγχει την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη. Σε συνδυασμό με άλλες λειτουργικά σημαντικές ουσίες, το μαγνήσιο έχει εξαιρετικά ισχυρή και σταθεροποιητική δράση στις κυτταρικές μεμβράνες. Με αυτόν τον τρόπο, έχει μια χαλαρωτική επίδραση στους μύες, και αυτή είναι μια από τις κύριες διαδικασίες για την ενεργοποίηση του ήρεμου και ποιοτικού ύπνου.

Στην ιατρική, υπάρχουν διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με την επίδραση του μαγνησίου στην ποιότητα του ύπνου. Έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη μαγνησίου βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και της ολοκληρωμένης ξεκούρασης. Μια σειρά από μελέτες αποδεικνύουν ότι τα προβλήματα ύπνου είναι πολύ πιο συχνά στους ηλικιωμένους παρά στους νέους. Τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου μέσω της θετικής επίδρασης στο νευρικό σύστημα.

Η σχέση μαγνησίου και καρδιάς

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στην προστασία από τη βλάβη του μυϊκού ιστού της καρδιάς. Η λειτουργία του συνδέεται με τη ρυθμική και σωστή συστολή και διαστολή.

Το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητο για τη δράση των ενζύμων που υποστηρίζουν τη δραστηριότητα των κυττάρων στη σωστή λειτουργία τους – για να χρησιμοποιήσουν τα διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά και να διατηρήσουν την απαραίτητη ισορροπία ηλεκτρολυτών.

Ελλείψει των απαραίτητων ποσοτήτων μαγνησίου, τα μυϊκά κύτταρα της καρδιάς χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν την ενέργεια που χρειάζονται. Και αυτή η ενέργεια είναι υπεύθυνη για τη συστολή και γενικώς για να υπάρχει κάθε χτύπος της καρδιάς. Τα κύτταρα χάνουν επίσης την ικανότητα να διατηρούν το κάλιο μέσα και το νάτριο και το ασβέστιο έξω από τη μάζα τους. Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση συνεπάγεται απώλεια καλίου και αναγκάζει την καρδιά να χτυπά ακανόνιστα, μια κατάσταση γνωστή ως αρρυθμία. Αλλά η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών σχετίζεται επίσης με τα πολύ αυξημένα επίπεδα νατρίου στα κύτταρα, πάλι ως απάντηση στην ανεπάρκεια μαγνησίου. Με τα καρδιακά κύτταρα να μην μπορούν να κρατήσουν το νάτριο έξω από τη μάζα τους, το νάτριο προσελκύει το νερό. Αυτό οδηγεί σε οίδημα (πρήξιμο λόγω κατακράτησης υγρών. Ένα παράδειγμα αναγνώρισης της κατάστασης είναι οι πρησμένοι αστραγάλοι. Η παρουσία αυξημένων ποσοτήτων ασβεστίου στα καρδιακά κύτταρα λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου είναι ένα πρώιμο σημάδι βλάβης, με προοδευτικό χαρακτήρα. Αυτός ο τύπος κυτταρικής βλάβης μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή νέκρωση των κυττάρων.

Η Cvetita Herbal συνιστά κιτρικό μαγνήσιο, καθώς η κιτρική μορφή είναι από τις καλύτερα απορροφούμενες από τον οργανισμό. Η πρόσθετη και συνεχής πρόσληψη θα συμβάλει στην απόκτηση «αποθεμάτων» που θα προστατεύουν και θα κρατούν τον οργανισμό σε ισορροπία και φορτισμένο με ενέργεια.