Το μαγνήσιο και η επίδρασή του στο καρδιαγγειακό σύστημα

Το μαγνήσιο είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Ένα από τα πιο ζωτικά ιχνοστοιχεία στον οργανισμό, που ευθύνεται για την εμφάνιση πολλών διεργασιών. Είναι γνωστό ότι το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις που συμβαίνουν καθημερινά στον οργανισμό μας.

Αυτό το μέταλλο διευκολύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, κάτι που έχει ιδιαίτερη σημασία.  Το μαγνήσιο βοηθά στο σχηματισμό μιας σημαντικής δεσμευτικής πρωτεΐνης στο σώμα – του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού και η πιο άφθονη πρωτεΐνη που βρίσκεται στα οστά, τους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους, το δέρμα και τους χόνδρους. Ακριβώς αυτό το κύριο συστατικό των συνδετικών ιστών που αποτελούν τένοντες, συνδέσμους, δέρμα κ.λπ. Το μαγνήσιο υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και έτσι προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις.

Πώς το μαγνήσιο υποστηρίζει την καρδιαγγειακή λειτουργία;

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στην προστασία από τη βλάβη του μυϊκού ιστού της καρδιάς. Η λειτουργία του συνδέεται με τη ρυθμική και σωστή συστολή και διαστολή.

Το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητο για τη δράση των ενζύμων που υποστηρίζουν τη δραστηριότητα των κυττάρων στη σωστή λειτουργία τους – για να χρησιμοποιήσουν τα διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά και να διατηρήσουν την απαραίτητη ισορροπία ηλεκτρολυτών.

Ελλείψει των απαραίτητων ποσοτήτων μαγνησίου, τα μυϊκά κύτταρα της καρδιάς χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν την ενέργεια που χρειάζονται. Και αυτή η ενέργεια είναι υπεύθυνη για τη συστολή και γενικώς για να υπάρχει κάθε χτύπος της καρδιάς. Τα κύτταρα χάνουν επίσης την ικανότητα να διατηρούν το κάλιο μέσα και το νάτριο και το ασβέστιο έξω από τη μάζα τους. Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση συνεπάγεται απώλεια καλίου και αναγκάζει την καρδιά να χτυπά ακανόνιστα, μια κατάσταση γνωστή ως αρρυθμία. Αλλά η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών σχετίζεται επίσης με τα πολύ αυξημένα επίπεδα νατρίου στα κύτταρα, πάλι ως απάντηση στην ανεπάρκεια μαγνησίου. Με τα καρδιακά κύτταρα να μην μπορούν να κρατήσουν το νάτριο έξω από τη μάζα τους, το νάτριο προσελκύει το νερό. Αυτό οδηγεί σε οίδημα (πρήξιμο λόγω κατακράτησης υγρών. Ένα παράδειγμα αναγνώρισης της κατάστασης είναι οι πρησμένοι αστραγάλοι. Η παρουσία αυξημένων ποσοτήτων ασβεστίου στα καρδιακά κύτταρα λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου είναι ένα πρώιμο σημάδι βλάβης, με προοδευτικό χαρακτήρα. Αυτός ο τύπος κυτταρικής βλάβης μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή νέκρωση των κυττάρων.  

Τι επίδραση έχει το μαγνήσιο στα αιμοφόρα αγγεία;

Το μαγνήσιο έχει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας και της δραστηριότητας καθενός από τα συστατικά του καρδιαγγειακού συστήματος και του αίματος που μεταφέρεται.

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους μύες των αρτηριών, μεγάλων και μικρών (τριχοειδη αγγεία και αρτηρίδια) για να μπορούν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν, ξεπερνώντας τη σύσπαση που προκαλείται από το ασβέστιο. Δεν είναι τυχαίο ότι το μαγνήσιο είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας. Αυτό όπως ένας πλοηγός, κατευθύνει τις νευρικές ώσεις για να ενεργοποιήσει τη μυϊκή εργασία. 

Είναι σημαντικό για τα τριχοειδή αγγεία, όπου πραγματοποιείται η ανταλλαγή αερίων και θρεπτικών συστατικών μεταξύ του αίματος και των κυττάρων των ιστών και των φλεβών που μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά. Όλα τα μέρη του καρδιαγγειακού συστήματος που συντηρεί τη ζωή του οργανισμού εξαρτώνται στον ένα ή τον άλλο βαθμό από την επαρκή ποσότητα μαγνησίου.

Η angina pectoris, γνωστή και ως στηθάγχη, είναι πόνος στην περιοχή του θώρακα και αποτελεί σοβαρή προειδοποίηση ότι οι στεφανιαίες αρτηρίες δεν μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο. Τα συμπτώματά του δεν πρέπει να υποτιμώνται και απαιτούν έγκαιρη διαβούλευση με έναν ειδικό.

Υποστηρίζει τη λειτουργικότητα των αρτηριών

Η λειτουργία των στεφανιαίων αρτηριών είναι ακριβώς η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών) στην καρδιά. Υπάρχει πρόβλημα όταν οι εν λόγω στεφανιαίες αρτηρίες και αρτηρίδια (μικρότερες αρτηρίες της καρδιάς) είναι πολύ συμπιεσμένες. Οι αρτηρίες που εκτίθενται σε υψηλή πίεση συνήθως έχουν ήδη στενέψει λόγω αθηροσκλήρωσης. Ως αποτέλεσμα, η σωστή μετάγγιση αίματος γίνεται πιο δύσκολη υπόθεση. Ή η ανεπαρκής και εσφαλμένη παροχή αίματος στην περιοχή της καρδιάς που τροφοδοτείται από ένα ή περισσότερα στεφανιαία αγγεία που έχουν στενέψει λόγω αθηροσκλήρωσης. 

Η φυσιολογική σύσπαση και χαλάρωση όλων των αρτηριών γίνεται υπό την επίδραση ορμονών, η έκκριση των οποίων ελέγχεται από την ποσότητα μαγνησίου που διατίθεται στον οργανισμό. Δηλαδή, τα επίπεδα μαγνησίου έχουν άμεση σχέση με τη ρυθμική συστολή και χαλάρωση των αρτηριών. Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι επίσης υπεύθυνο για άλλες σημαντικές διεργασίες στο καρδιαγγειακό σύστημα, και πιο συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για ουσίες από την ομάδα των λιπιδίων που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Παράγονται από το ενδοθήλιο, τα κύτταρα που σχηματίζουν την εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτά τα κύτταρα είναι απαραίτητα για τον έλεγχο των συσπάσεων και των χαλαρώσεων των αρτηριών, καθώς και για την απελευθέρωσή τους. Όλο αυτό το μίνι κύκλωμα ελέγχεται από το μαγνήσιο στον οργανισμό. Υπό αυτή την έννοια, το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για τη σωστή σύνθεση του ενδοθηλίου και τη φυσιολογική του κατάσταση.

Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση

Το μαγνήσιο έχει επίσης αντίκτυπο στην υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτέλεσμα της αθηροσκλήρωσης. Έχει επίδραση στο ενδοθήλιο, χωρίς αρκετό μαγνήσιο η επένδυση των αιμοφόρων αγγείων γίνεται εύθραυστη και ακόμη και μικρές παραμορφώσεις στην επιφάνειά της προσελκύουν ουσίες που σχηματίζουν πλάκα και ασβεστοποίηση. Αυτή η διαδικασία ασβεστοποίησης είναι η ρίζα πολλών από τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οι πλάκες που σχηματίζονται στην εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων προκαλούνται κυρίως από εναποθέσεις λιπαρών ουσιών όπως η χοληστερόλη. Το μαγνήσιο περιορίζει την υπερβολική παραγωγή χοληστερόλης και αποτρέπει το σχηματισμό των κακών λιπαρών ουσιών, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (η «κακή» LDL χοληστερόλη) και των τριγλυκεριδίων που σχηματίζουν αθηρωματικές πλάκες.

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό συστατικό για την κατάσταση της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων, τα προστατεύει από βλάβες και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και τη συσσώρευση πλάκας. Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από το σχηματισμό θρόμβων και έτσι αποτρέπει πιθανές διακοπές της ροής του αίματος λόγω σκλήρυνσης των αρτηριών ή ανάπτυξης συνδετικού ιστού.  

Ανεπάρκεια μαγνησίου  

Ως αποτέλεσμα μιας σειράς οργανικών διεργασιών, ο οργανισμός μας χάνει συνεχώς πολύτιμα μέταλλα. Μία από τις φυσικές και ανεξέλεγκτες λειτουργίες του οργανισμού είναι η εφίδρωση. Μέσω της απέκκρισης νερού, υποτίθεται η απέκκριση μεταλλικών αλάτων, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο και άλλα.

Η εξάντληση του μαγνησίου οδηγεί σε ανεπάρκεια μαγνησίου ή (υπομαγνησιαιμία), αυτό σημαίνει χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το επίπεδο μαγνησίου ορού στο αίμα είναι κάτω από το ελάχιστο των 7 mmol/l. Η ανεπάρκεια μαγνησίου προδιαθέτει τον οργανισμό σε μια σειρά από ασθένειες, καθώς είναι καθοριστικής σημασίας για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, των μυών, του νευρικού συστήματος και για τις διαδικασίες παραγωγής και μεταφοράς ενέργειας.

Για την ποιοτική παροχή μαγνησίου χρειάζεται ένα φιλικό αλλά αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής.

Εμείς από την ομάδα της Cvetita Herbal σας προτείνουμε – Κιτρικό Μαγνήσιο 200 mg (μορφή κάψουλας):

Η λήψη κιτρικού μαγνησίου θα:

Βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών συμπτωμάτων της ανεπάρκειας μαγνησίου, μερικά από τα οποία είναι: κράμπες, κόπωση, λήθαργος

Έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο

Βοηθήσει στη διατήρηση υψηλότερων επίπεδων ενέργειας

Ευνοήσει τη λειτουργία της καρδιάς

Έχει ευεργετική επίδραση στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Υποστηρίζει την υγεία των οστών και των δοντιών, ειδικά σε συνδυασμό με μέταλλα και ιχνοστοιχεία

Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης

Βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος